Makanan Penambah Berat Badan Anak yang Sehat

Makanan Penambah Berat Badan Anak yang Sehat

Hai bunda…makanan penambah berat badan sebaiknya diberikan kepada anak yang memiliki berat badan yang kurang. Makanan yang dikonsumsi juga tidak boleh sembarangan. Jangan karena ingin anak cepat gemuk lalu anda memberikan permen, coklat, kue, atau minuman manis berlebih. Hal ini justru tidak baik bagi kesehatannya.

Penyebab Anak Susah Gemuk

  • Metabolisme tubuh yang tinggi

Bisa jadi anak memiliki meabolisme tubuh yang tinggi, sehinga tubuhnya cepat membakar kalaori. Hal ini dapat diatasi dnegan makan makanan yang kaya serat dan baik untuk pencernaan, Memberikan makanan berserat juga jangan berlebihan karena dapat mengurangi nafsu makan anak.

  • Kurang nafsu makan

Bisa jadi anak memiliki berat badan yang kurang karena anak cenderung pilih-pilih makanan atau tidak nafsu makan sehingga menyebabkan kebutuhan nutrisi dalam tubuhnya tidak terpenuhi dengan baik. Untuk mengatasi hal tersebut kita bisa memberikan menu makanan yang bervariasi dan menarik serta berikan vitamin penambah nafsu makan anak.

  • Mengalami gangguan pencernaan

Permasalahan pada pencernaan mambuat proses penyerapan makanan menjadi tidak optimal. Biasanya akan ditandai dengan perut kembung dan sering buang air besar.

Aturan Makan Sehat untuk Anak

Berikan anak gizi yang seimbang karena gizi yang seimbang memiliki peran yang penting dalam mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan anak. Berikut adalah beberapa hal yang perlu anda perhatikan agar berat badan anak ideal dan sehat.

  • Konsumsi makanan yang mengandung protein & karbohidrat
  • Berikan beragam variasi buah dan sayur setiap hari
  • Kurangi dalam mangkonsumsi minyak atau makanan yang mengandung lemak jenuh.
  • Perbanyak cairan/minum air putih yang cukup
  • Makan secara konsisten dan teratur

Menu Makanan yang Baik untuk Menambah Berat Badan Anak

  • Makanan yang Mengandung Protein
READ  Obat Penambah Nafsu Makan Anak Paling Manjur

Ikan, kacang-kacangan, dan telur merupakan makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi. Selain itu, protein juga baik untuk perkembangan otak anak. Ikan merupakan makanan yang kaya omega-3 yang baik untuk otak anak.

  • Makanan Mengandung Karbohidrat

Karbohidrat yang baik bersumber dari biji-bijian karena mengandung serat yang tinggi dan baik untuk pencernaan.

  • Oatmeal

Oatmeal kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk menambah berat badan anak. Anda bisa mencampurkan dengan susu atau buah agar kandungan gizinya menjadi semakin lengkap.

  • Keju & Susu

Mengkonsumsi keju dan susu sangat dianjurkan karena baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Pemberian susu murni dianjurkan bagi anak yang kekurangan berat badan karena kaya kalsium dan lemak baik.

  • Buah Padat Energi

Buah-buahan ini kaya akan kalori, lemak sehat, dan serat yang baik untuk pencernaan seperti pisang dan alpukat.

  • Kacang-kacangan

Anda bisa memberikan anak anak camilan kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang merah yang kaya akan vitamin dan mineral.

Hal Penting yang Harus Diperhatikan

penambah-berat-badan-anak

Menaikkan berat badan anak memang membutuhkan waktu yang tidak singkat. Berikut adalah hal-hal yang perlu kita perhatikan dalam menambah berat badan anak.

  • Jangan memaksakan anak untuk makan. Jika anak sedang tidak nafsu makan sebaiknya kita membuat variasi makanan sehat yang anak suka. Sehingga anak akan merasa senang saat makan.
  • Perut anak berbeda dengan orang dewasa. Porsi makan anak tentunya berbeda dengan orang dewasa. Mereka hanya makan sedikit, tetapi waktu makannya lebih sering. Anak juga suka sekali ngemil. Oleh karena itu, sediakan juga camilan sehat seperti buah, biskuit gandum, dan roti.
  • Jangan debat makanan dengan anak. Daripada berdebat sebaiknya berikan makanan sehat yang anak sukai. Sehingga anak bisa makan setiap saat.
  • Berikan vitamin tambahan agar kebutuhan nutrisi anak tercukupi dengan baik.
    penambah-berat-badan-anak
    penambah-berat-badan-anak

    Madu Antariksa merupakan vitamin anak yang baik untuk melengkapi kebutuhan nutrisi dan menambah berat badan anak. Terbuat dari madu asli, temulawak, ikan gabus, dan gamat pilihan yang berkualitas. Sehingga kandungan/khasiat yang ada di dalamnya terjaga dengan baik. Untuk pemesanan madunya bisa langsung hubungi nomor yang ada di bawah ini ya:

Itulah beberapa cara yang dapat anda lakukan agar berat badan anak bertambah. Saat tubuh anak terlihat kurus, anda juga tidak perlu terlalu khawatir. Selama anak makan dengan teratur dan anda memberikan menu makanan sehat setiap hari, seiring berjalannya waktu berat badan anak juga akan bertambah. Yang terpenting kebutuhan nutrisi anak tercukupi dengan baik dan sehat.

READ  Penambah Nafsu Makan Anak Yang Manjur

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

KLIK DI SINI UNTUK PESAN